一些经常用嗓子的朋友们经常都会感觉到咽喉肿痛，而且用了很多的方法都是治标不治本，没有办法起到很好的效果，其实您选择按摩人体的这一处穴位即可有效的帮助调节，下面我们就给大家详细的带来具体的方法。

 

　　照海穴位于我们人体足部内踝尖下方的凹陷处，我们按摩此处能够具有保肾清热、通调三焦的功效。

 

　　具体的方法就是我们先盘腿坐直，然后将两只脚的脚心放在一起，用两只手的拇指分别按揉两侧的照海穴，能够非常有效的帮助我们人体调节健康。

 

　　不过我们按摩照海穴的时候一定要注意不要开口说话，嘴巴里会产生一定的津液，咽下去能够有效的滋阴固肾，还能缓解嗓子的疼痛和不适。

 

　　其实照海穴按摩功效远不止是缓解喉咙不适这么简单，经常按摩还能够帮助调节肩周炎的症状，不过一定要注意讲究方法，咨询之后再进行比较好。