在日常生活中大家都难免会出现各种健康小问题，此时就需要及时调理才行，例如遇到颈椎病、关节炎、便秘等情况时可以通过推拿的方法来缓解，下面小编就为大家介绍下具体的推拿操作方法。
 

    1、调理颈椎病

    取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

    方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次推拿5分钟，每天推拿2次。

    功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

    2、调理关节炎

    取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

    方法：拍打5~10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

    功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

    3、调理便秘

    取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

    方法：每天至少敲打两次，每次5~10分钟，敲至小腹发热为止。

    功效：能够疏通肠道垃圾和宿便，治疗便秘，促进形成道谢。

    小编提醒大家，只要按照以上为大家介绍的推拿方法来调理，身体的很多小毛病就会慢慢远离我们。