现在不仅有很多男性对于抽烟非常的上瘾，现在很多女性也开始染上了烟瘾，这种瘾一旦染上是很难戒除的，而且对身体还有很大的害处，很多人有心想戒但是却无法自控，那么怎么办呢？我们来为您详细的介绍：

 

　　吸烟对人体健康有哪些危害？

 

　　1.吸烟会对人体的肺部造成非常大的伤害，香烟中的有害物质通过呼吸道进入到肺部，引发肺部疾病，经常抽烟还会引发肺炎等情况的出现。

 

　　2.吸烟具有提神醒脑的作用，很多人在晚上熬夜或者是困了的时候总是会来一根，但是香烟中的一些有害物质会给人的大脑神经造成一定的伤害，时间越久对神经的伤害也就越大。

 

　　其实我们可通过按摩来调节烟瘾:

 

　　1.合谷穴：穴位位于人的手背位置，处在第一掌骨和第二掌骨之间。按摩可以有效的大脑位置的血液循环，缓解烟瘾给身体带来的不适症状，达到戒除烟瘾的目的。

 

　　2.尺泽穴：穴位位于人的手肘内侧位置。通过这个穴位的按摩确实能够比较好的缓解人的一个肺部不适症状，保健人的肺部功能。对于戒烟者来说，这个穴位的按摩，还能够有效地缓解因为戒烟所引起的痰多恶心症状。

 

　　戒烟其实不仅仅是一种心理上的克制而且还是一项体力活，犯烟瘾的时候人往往都非常急躁而且比较头晕，经常还会有恶心呕吐等情况的出现，所以一定要在平时多注意对于身体的保养。